Forum

[Blond1n]

T'avais pas arrêté, Gattuso ?

23 clopes c'est beaucoup, en tout cas j'commence à vraiment trouver que j'sens mauvais-mal à la gorge au bout de 10, donc pas le choix, j'ai jamais réussi à imaginer comment des gens pouvaient cloper jusqu'à 2 paquets et demi par jour (Gainsbourg et Yul Brynner étaient à 100 clopes par jour )

[Killerguy]

Profite en bien Blondinet...

[Vindicator]

mon oncle est à une clope par temps qu'elle s'use, à comprendre que toute la journée dès que la clope est fini il en rallume une !

[Gattuso]

T'avais pas arrêté, Gattuso ?

23 clopes c'est beaucoup, en tout cas j'commence à vraiment trouver que j'sens mauvais-mal à la gorge au bout de 10, donc pas le choix, j'ai jamais réussi à imaginer comment des gens pouvaient cloper jusqu'à 2 paquets et demi par jour (Gainsbourg et Yul Brynner étaient à 100 clopes par jour )

Non, pas arrêté depuis longtemps. J'en parle souvent mais je le fais jamais
Ce qui m'inquiète c'est que doucement je reviens à la conso que j'avais il y a 3 ans, 1 paquet 1/2, avant d'arrêter quelques mois pour reprendre à 15 clopes...puis 17, 20...Le problème c'est que je me lève tôt et me couche tard, 7/7.
Je vais voir avec les vacances qui arrivent enfin vendredi, pour 2 semaines, après 10j seulement sur toute l'année 2010 (ça aide pas...). Peut-être l'occasion d'instaurer un rythme différent

[Blond1n]

Profite en bien Blondinet...

Bah d'façon j'me tirerai une balle dans la tête avant mes 40 ans, donc bon, quoiqu'il arrive, l'espérance de vie retombe pour chacun à zéro

[Chatroulette]

Perso j'ai réussi à arreter avec pour seule motivation le porte feuille (et accessoirement ma copine qui n'aime pas ca).
Je n'étais pas un gros fumeur, vu que je tournais a 7-10 par jour selon les jours.
C'est difficile au début, surtout quand on est dans un groupe de fumeurs et que forcement ca nous donne envie. Il faut surtout résister à ca, et surtout ne jamais accepter "juste une taff"; sinon c'est mort.
Il faut essayer durant quelques temps de cotoyer les fumeurs au maximum, le temps que notre corps s'habitue à ne plus avoir de nicotine.. après c'est beaucoup plus simple.
Il faut également par la suite (et malheureusement durant toute sa vie) faire tres attention aux périodes de déprime qui peuvent nous pousser à l'acte. On ne se débarassera JAMAIS de la tentation, mais au moins on aura les armes pour y résister.


Sinon, beaucoup de personnes conseillent de lire le livre d'Allan Carr "La méthode simple pour arrèter de fumer". A voir si ca marche avec vous. Le livre se base sur de la psychologie et vous fait prendre conscience de ce que represente la clope pour vous, et vous expliquera pourquoi il deviendra pour vous insensé de refumer. Pour ma part je ne l'ai pas lu, mais j'ai lu un autre de ses livres, et l'auteur est du genre plutot convainquant. A noter qu'il est quand même réputé pour être (enfin était, vu qu'il est mort) le plus grand spécialiste mondial concernant l'arret de la cigarette.

Je l'ai lu, j'ai mieux compris le comportement que j'ai, que les fumeurs ont avec la cigarette, c'est par pour autant que j'ai arrêté.

[kelanflyter]

Profite en bien Blondinet...

Bah d'façon j'me tirerai une balle dans la tête avant mes 40 ans, donc bon, quoiqu'il arrive, l'espérance de vie retombe pour chacun à zéro

C'est marrant, on croirait entendre mon frère

[Blond1n]

Private joke

[Mr Duck]

Pour mettre un peu le topic à jour, je suis aller voir un tabacologue mercredi dernier, histoire de franchir le pas ^^

Bon son constat est qu'on ne va pas me faire arrêter de fumer d'un coup du jour au lendemain, mais progressivement.
Il en à conclu que je fumais surtout à cause de beaucoup de stress dans la vie de tous les jours, et que je n'était pas "vraiment" dépendant physiquement de la clope ..
Enfin je fume quand même un paquet par jour depuis dix ans ..
Donc mercredi prochain, première séance d'hypnose, histoire d'être plus décontracte et moins stresser, mais pas de patch ou gommettes pour moi.

[lancelot]

je fumais une ou deux clope par semaine, je suis repassé a deux clope par jours depuis que j'ai ma caisse et ca ne fait que empirer....

[-Black-]

Pas repris depuis fin août.

[Dou]

Une amie à moi a démarrée la cigarette électronique après l'avoir testé chez un ami (on est toujours retissant de dépenser 60 euro à l'aveugle sinon), eh bien elle fan, et tous les amis qui viennent chez elle trouvent la cigarette électronique très convainquant. Le gros défaut vient de son aspect, on voit quand même que ce n'est pas une cigarette comme les autres. Mais elle dit s'habituer à sa "pureté" et elle commence à être répugné par les vrai cigarettes, ce qui est donc une bonne chose.

Mais malgré tous ces avantages, elle avoue vouloir parfois reprendre la bonne vieille cigarette pour son style, et pour le comportement social qui va avec, car comme beaucoup elle a démarré pour ça...

[mirror84]

Pas repris depuis fin août.

Pas repris depuis mi octobre

[Chatroulette]

J'alterne entre blonde et roulés, mais à vrai dire je suis toujours au rythme de 15/jours minimum (en soirée ca peut me faire du paquet/jours) mais en comptant celles que je met dans mes cigaertes magiques.

C'est vraiment efficace la cigarette électronique ?

[lacome]

Je souhaite apporter mon humble participation ayant arrêter de fumer si cela vous intrresse évidemment. Parcque je saisque lorsque 'on essaye c'est parfois lourd d'entendre les grands conseils à deux balles de ceux qui y sont parvenus.
Alors je ferai simple. J'ai commencé vers 15 ans et arrêté à 24 ans.

J'ai stoppé cette saleté d'une part pour le pognon comme beaucoup je pense.
Ensuite malgré ma conso de cigarrette j'ai toujors fait du sport. (ptit détail qui aura son importance).

Pour mon cas il s'agît d'un déclic. Je me suis trouvé à un moment de ma vie ou je n'avais plus trop de pognon et des dépenses à venir. J'ai donc basculé des Marlboro à ces grosses merdes espagnoles je crois de "Jean's".

En moins d'un an j'ai commencé à tousser (un peu hein, pas comme un vieux fumeur de 80 balais) de temps en temps, mais ce qui m'a fait flipper c'est que je ressentais comme une gêne /une barre dans ma gorge.
Ajoutons à cela une pratique moindre du sport et une conso augmntent avec le stress, je me suis trouvé à faire des perfs de merde.
Ces deux aspects liés m'ont entrainé à jeter mon paquet avec violence à la poubelle et je n'y ai jamais retouché cela fait 6 ans.

Pour m'aider j'évitais les fumeurs et surtout les lieux de rassemblement ou l'on fume. Entrée/sortie de cours, bar, café. Le cap difficile pour moi et pour des potes anciens fumeurs c'est un mois. Le premier mois était vraiment dur pour moi ensuite ça a roulé.

Enfin une fois la clope fini, j'ai fait la guerre à ma femme qui fumait (va fumer dehors même l'hiver, tu pues....), et je lui ai parlé de la gorge/toux tout ça... Elle a arr^été six mois aprés moi et n'y a pas retouché non plus.

Et depuis pour plein de raisons connues que je ne vais pas reciter je me dis régulièrement que j'ai bien fait de cesser, même si je me suis rendu compte que (c'est con hein) mais fumer socialise un peu et aide parfois à prendre contact plus vite et facileent avec des gens.

[-Black-]

Pas repris depuis fin août.

Pas repris depuis mi octobre

[Joeydmaio]

Aller pour donner bonne conscience à ceux qui n'y arrivent définitivement pas

http://www.noslibertes.org/dotclear/ind ... /04/05/571

[nemesis70]

Bon ça y est, on s'est décidé. Cela fait 24H00 que moi et ma compagne avons arrêté de fumer.
Ca cherche un peut mais c'est plus que gérable pour l'instant. Après on à la motivation d'être à deux pour le faire.

Je sait que 24H00 c'est rien et que en même temps c'est énorme pour un furmeur, mais finalement c'est pas si difficile pour l'instant et on se sent fière de nous quand même.

Je vous donnerait des nouvelles fur et à mesure de l'évolution notamment sur ce qui me fait aussi un peut peur, la prise de pois.

[-Toto-]

T'inquiète pas, ça va aller !

[guigui09]

Moi ça fait deux ou trois mois que j'ai arrêté. Heureusement que la Xbox était là, surtout au début, j'ai pu compenser par les jeux vidéo ^^ Sinon le sport m'a beaucoup aidé aussi, un bon footing quant t'as envie d'une clope, ça calme bien. Après, même au bout de trois mois, y a eu des fois ou il vallait mieux pas que j'ai un paquet dans la poche, car sinon j'aurais repris.